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石斑魚來了~第二波

石斑魚第二波~賞味時間:11月29日(二)

讓你皮膚ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ聰明多多石斑魚

你知道為什麼石斑魚素有美容護膚之魚嗎?

  • 石斑魚油脂含量少、肉質鮮嫩無腥味,除了魚類特有的營養豐富,其所含的蛋白質主要由大分子的膠原蛋白黏多醣組成,有助皮膚養護保健,因此素有「美容護膚之魚」的稱號

你知道為什麼石斑魚哪個部分最富含膠原蛋白嗎?

  • 石斑魚肉的蛋白質含量高,脂肪含量低,亦富含鐵、鈣、磷、鎂、硒、鉀等營養素,而魚皮含有豐富的膠質,可以促進膠原細胞的合成和上皮組織的完整生長

石斑魚裡面哪一種營養成分缺乏會造成記憶和學習能力降低?

石斑魚更富含魚油之ω-3高度不飽和脂肪酸-DHA和EPA,可以降低三酸甘油酯、阻止血液凝結,減少血管收縮進而降低中風與心肌梗塞機會,還可減緩自體免疫發炎症狀(如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等);而DHA也是大腦皮質中細胞膜的成分及構成腦神經突觸的重要物質,缺乏時會造成記憶和學習能力的降低對於胎兒的智力及眼腦神經發育更是不可或缺的物質

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